管理人さいくるの育毛奮闘記
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さいくるが実際に髪を生やした育毛方法を大公開
ハゲたくないのならタバコはやめなさい!
こんばんは、さいくるです。
久しぶりの更新でございます。いかがお過ごしでしょうか('A'
お盆週間もあって、スロットもあまり稼働しなかったので、だーらだら過ごしていました。
というかひたすら飲みいってました!w
さて、タイトルの通りですがみなさんタバコは吸われていますか?
自分は昔からずーっと吸っていて(いつからというのはアレなので伏せておきますねw)、今はかなり減りました。
勿論髪にとてもよくないからです。
タバコを吸う事で、血管に悪影響が出て血流の流れが悪くなり、結果的に薄毛となります
ですのでどのサイトを見ても
喫煙は髪に大敵!!!と言っていると思います。勿論それは正しいです。
しかし、吸っている方にとって禁煙って大変ですよね・・。
自分も若い頃に「かっこいいから」っていうしょーもない理由でタバコを吸い始めて、以降当然のように毎日1箱〜1箱半くらい吸っていました。
今では吸う日のほうが珍しいくらいです
が、
お酒を飲むと吸っちゃうんですよねーこれが('A')
いやほんと吸う人には分かってくれると思うんですけど、お酒を飲んでいる時の(^。^)y-.。oが最高にたまらんですよねw
という感じでですね、完全に禁煙は出来ていないんですよ・・・ええ
まあでも月間通してみたら1箱も吸わないですし、全く吸わない事に対するストレスもなくなりました。
んで、禁煙も出来ていないくせに禁煙する為のコツ!っていうのを生意気に書いてみようかなと
禁煙するためのコツ
・ガムを噛む
タバコを吸う代わりにガムを噛みましょう
とにかくタバコをやめると口が寂しくなるので、ガムで紛らわせるという事ですね。
・禁煙を周りに宣言する
まあこれは人によるんですが、自分は負けず嫌いなもんで こうやって宣言することによって、追い込んでみたんです。途中でやめたら「意思が弱いな('A')」とか言われそうでがんばれましたw
負けず嫌いの人にはオススメしますよコレ
・腹いっぱい食わない事
タバコの美味しい時っていうのは満腹の時なんですよねー^^;
なので、出来るだけ満腹にならないようにセーブしましょう
腹八分目くらいがいいと思います!
・深呼吸をすること
これが一番個人的に大事だと思っています
そもそもなんでタバコを吸うと落ち着くのか?
深く息を吸い込むからなんです!
でもみなさん日頃から深呼吸なんてしないですよね?せいぜいラジオ体操くらいかと・・w
ただ、タバコを吸うと自然と深呼吸するに近い形になるので、落ち着いたりリラックス出来たりするんです。
試しに満腹の時にタバコを持たずに深呼吸してみてください。
タバコを吸うときと同じような感覚になりませんか?
きっとなるはずです!!自分はなりましたwww
これ本当に効果があるので、深呼吸!是非やってみてください
是非これを身につけて禁煙を目指しましょう!
タバコを吸わなくなるとご飯が一層美味しく感じますよ!あと口臭も気にならなくなりますーw−!
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